jueves, 28 de mayo de 2009

medidas preventivas

Es importante que para evitar la obesidad y los daños que pueden provocar se leven acavo las siguientes indicaciones:• Tener una alimentación balanceada es decir incluir en nuestras tres comidas alimentos de todos los grupos de alimentos.• No consumir grasa en exceso ni productos de escaso valor nutricional.• Realizar ejercicio regularmente mantenerse activo físicamente.• Comer solo cuando se tiene hambre, pero no por compromiso, nerviosismo o ansiedad

11 comentarios:

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  2. el tema es inportante ya que existen muchos casos en méxico me parece que el doc esta asiendo bien en enseñarnos esto para que los jobenes aprendan la inportancia de lo que es la obesidad a y me gusto mucho como expusieron el tema

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  3. El tema de la obesidad en medidas preventivas es indispensable conocer; en esta se puede mencionar una buena dieta, hacer ejercicio y alimentarnos mucho pero de conocimientos para saber a que nos puede llevar este problema.

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  4. es un tema importante ya que nosotros como jovenes debemos tomar en cuenta mas las medidas de prevencion ya que estamos tomando estos casos mas a la ligera. Su expocicion esta bien pero en lo personal me ubiera gustado mas medidas de prevencion

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  5. Ruben:
    la obesidad se puede prevenir si las personas tuvieran las ganas de hacer ejercicio y comer menos. me gusto la forma en que expusieron tienen un tema importante que se debe tratar.

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  6. Coincido con ustedes en el sentido de la importancia que tiene o la relevancia que tiene este tema, tambièn la forma como lo abordaron los autores, nos dejò muchas enseñanzas, pero tambièn muchas inquietudes, porque existe muchìsima información en la red y en todos lados. En nuestro medio, en Villa Gonzàlez Ortega, es muy frecuente el problema, pero siendo realista, cual serìa la mejor forma de abordar el problema, desde el punto de vista mèdico, familiar, social e individual?, que dicen chicos......

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  7. LA OBESIDAD ES UN TEMA MUY IMPORTANTE K DEBEMOS TOMAR EN CUENTA K AVESES POR LA CANTIDAD DE GRASA K CONSUMIMOS Y SI NO HACEMOS EJERSICIO SE CONSUME GRASA EN NUESRTO CUERPO Y HACE K VAYAMOS ENGORDANDO Y HAY PERSONAS K COMEN SOLAMENTE POR ANSIEDAD CUANDO UNA PERSONA YA ES OBESA ES DIFICIL K PUEDA VAJAR DE PESO Y TAMBIEN SE LES COMPLICA PARA HACER SU EJERSICIO PUEDE SER TAMBIEN MUY PELIGROSO POR K LES PUEDE CAUSAR UN INFARTO Y TENER PROBLEMAS EN LA RESPIRACION POR ESO DEBEMOS TOMAR EN CUENTA K TENEMOS K LLEVAR UNA DIETA ADECUADA K NO TENGAN DEMASIADA GRASA Y TOMAR DEMASIDA AGUA.

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  8. la exposicion de mis compañeros me parecio un tema muy importante.En mexico hay muchos casos de este problema que es la obesidad y este problema es muy frecuente en los jovenes que comen en exeso depresivo.

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  9. es una enfermedad cronica de sobrepeso,que en ocaciones causa la muerte puede ser por un paro cardiaco devido al ecxeso de grasa.k se puede prevenir con dietas bajas en grasas y conejercicio adecuado.

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  10. luis enrique martinez:el tema de la obesidad es un tema muy interesante a tratar ya que en la actualiad se estan presentando casos en nuestro municipio para esto es importante que las personas que les sucede esto deben hacer ejercicio tener una dieta balancedad ya que si no toman las cosas como son les puede llegar a suceder lo menos esperado

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  11. JUDITH
    este es un tema de mucha importancia pues, es un problema que enfrentamos dia con dia principalmente en los paises desarrollados y que cada vez se acresenta mas por la falta de higiene en la forma de comer y la forma de vida que es el factor que mas afecta aparte de la herencia genetica, la obesidad se caracterisa por el aumento de la masa corporal, hay varias causas como ya se menciono la genetica, la psicologica y la ambiental en la actualidad la vida moderna nos afrece tantos factores de riesgo el trabajo, la comida rapida (mcdonals, burger kids, y otros) que tienen una calidad muy baja aparte de ser productos casi artificiales. la obesidad atrae muchas consecuencias el principal es el bajar de peso ya que es muy dificil pues las calorias no se queman facilmente, pues lo que se consume no es muy nutritivo por lo general las personas obesas no comen nutritivamente al contrario consumen comida chatarra que ocacionan la atracion de enfermedades cardiovasculares, infartos, retencion de liquidos, problemas repiratorios entre otros.
    mis propuestas para detener un poco este problema es: fomentar en las pesonas que estan en nuestro alrededor, una dieta equilibrada convinando los grupos de alimentos pero no en forma excesiva , hacer ejercicio y tomar agua para controlar el bienestar de nuestro cuerpo, la principal arma para enfrentarse a la vida es estar bien consigo mismo.

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